Wpływ aktywności fizycznej na cykl menstruacyjny – co warto wiedzieć?
Aktywność fizyczna może mieć różnorodny wpływ na cykl. Zarówno brak ruchu, jak i nadmierne treningi mogą powodować zaburzenia hormonalne, które wpływają na regularność cyklu.
Jak ruch wpływa na cykl menstruacyjny?
Intensywne treningi
Zbyt częste i wyczerpujące ćwiczenia, szczególnie przy niedoborze kalorii, mogą prowadzić do braku miesiączki. Zjawisko to jest szczególnie częste u zawodowych sportsmenek i kobiet trenujących sporty wytrzymałościowe.
Brak aktywności fizycznej
Siedzący tryb życia może powodować zwiększone ryzyko zespołu policystycznych jajników (PCOS), który często wiąże się z nieregularnymi miesiączkami.
Aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia, ale kluczowe jest zachowanie równowagi. Jeśli zauważasz niepokojące zmiany w swoim cyklu menstruacyjnym, warto zgłosić się na konsultację. Jako lekarz ginekolog chętnie pomogę w ocenie przyczyn i dopasowaniu odpowiedniego rozwiązania.